ダイエット3日目
本日の活動
□ビリーズブートキャンプの基本編を１回
□ルイボスティーを２杯
□カロリーオフのために本日はおかゆご飯
本日の反省点
□まさかの生理になってしまった
□ビリーズブートキャンプの腹筋辺りで心が折れる
本日の測定
□体重..............54.9(0)
□体脂肪...........34.5(+0.7)
いやはや、ビリーズブートキャンプ...本当にキツイですね!!
普段から運動なんてしないからかもしれませんが、ついていけないところばかりで。
早すぎてついていけないところは、パニックになるだけなのでスローのところのペースでやってます^^;
なので、ビリー隊長達と回数違う気がする...。
また最後に近付くと、腹筋をこれでもか！って虐めるトレーニングあるんですけど...あれ、出来る人いるの？？と思わず爆笑。
辛いよ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
でも、普段使ってない筋肉を動かしてるからか凄く筋肉痛。
そしてビリーズブートキャンプしてるときは、クーラーつけてて涼しい部屋でも汗が出る出る。
トレーニング後は必ずシャワー浴びないと厳しいと思います。
毎回、39度のお湯に半身浴してるんですけどビリーズブートキャンプのおかげか...はたまた半身浴で代謝が上がったおかげか...いつもより早目の生理がきちゃいました。
そこまで重くないんで、明日はもしかしたらビリーズブートキャンプお休みかもしれないです。
ストレッチはしたいなぁと思いますけど(,,･ω･,,)
ルイボスティーはお肌によいとのことで、飲み始めました♪
花粉症とかに悩まされてる人にもお勧めだとか！
友人がルイボスティーを飲み始めてたらしくて、お肌の綺麗さになったのには驚きましたよ～どったの？って思わず問いかけてしまって(-´∀`-)羨ましい...
私もこれから１日コップ２杯、ルイボスティーを飲むことに決めました♡
ダイエット変化だけでなく、お肌に関しても何か変化あったらアップしますね♪
